Kas gerilmesi yahut yaralanmas? durumunda, dinlenme, buz tatbik ve kas esnetme egzersizleri a?r?n?n hafiflemesine yard?mc? olabilir.Özellikle iltihap kaynakl? dertlar kucakin antipatik pratik uygundur. Gerginlik kaynakl? ayak bacak a?r?s?na ne çok has?lat sorusu muhtevain ise har uygulamay? deneyebilirsiniz.Bozuk bacak sendromuna malik bireyler i